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久しぶりの常備菜と自家冷食作り♪

7月31日(火) 晴

こんにちは~(* ̄∇ ̄)ノ‼
気付けば月末、でも休み~♪

午前中に買い物、午後からキッチンにて常備菜・自家冷食作り


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今日の常備菜は
ポテトサラダ
豚バラと蒟蒻の味噌煮
カニカマと枝豆・とうもろこしの白和え
カラフルミニトマトの梅干し蜂蜜マリネ
えびと鶏つくね
鮭フレーク
胡瓜の浅漬け
アスパラ・オクラの塩茹で

自家冷食は
Mixベジタブル
春巻
サイコロステーキ
豚バラ
牛肉ニンニクの芽炒です‼

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ポテサラ
胡瓜・人参・とうもろこし・ハム・ゆで玉子にマヨネーズ・粒マスタード・粉チーズのいつもの味♪

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豚バラと蒟蒻の味味噌煮・エビと鶏つくね
味噌煮でこってり、でも蒟蒻でヘルシー?( *´艸`)
鶏ミンチと包丁で叩いたエビを混ぜて、大葉を巻いて照焼きつくね

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カラフルミニトマトの梅干し蜂蜜マリネ
梅干しと蜂蜜で「え"〰」っ思うけと美味しいヨ

水切りした豆腐に枝豆・とうもろこし・カニカマで白和えに
味付けはマヨネーズと白だしです

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胡瓜の浅漬けは昆布茶で
ポテサラのじゃがいもを茹でるついでにアスパラとオクラも

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あら鮭が安かったのでフレークに♪

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とうもろこしはレンチンして粒を採り、枝豆も塩茹で
人参をたして自家製Mixベジタブル

鶏ミンチとムキエビに野菜室にあった舞茸・エリンギ・白ネギ・黄パプリカ・大葉を炒めて春巻に

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肉類
豚バラ
サイコロステーキ
牛肉ニンニクの芽炒
一人前づつラップして冷凍庫へ

8月も頑張りま~す(*≧∀≦*)


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鮭フレークはだるまの茶碗蒸しの器に~(*≧∀≦*)♪



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by 1155h5 | 2018-07-31 18:45 | 常備菜作り | Comments(0)

とうもろこしご飯と丸茄子のひき肉はさみ焼きの朝ごはん!♪

7月21日(土) 晴

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今日の朝ごはんは
炊きたてとうもろこしご飯
キノコとワカメの味噌汁
丸茄子のひき肉はさみ焼き
豆腐と山芋オクラのサラダ
ポテサラの生ハム巻き
ヨーグルトとグラノーラです‼

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仕事が10日連続出勤なので、冷蔵庫空っぽ〰(。>д<)
明日、頑張れば月曜日は休み!
ファイト~♪ヽ(´▽`)/




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by 1155h5 | 2018-07-21 08:06 | 朝ごはん | Comments(0)

焼き肉サラダと目玉焼きの朝ごはん

7月4日(水) 雨
おはようございます~(* ̄∇ ̄)ノ‼

梅雨ですが、食欲全快
ガッツリ食べますよ~(*´∀`*)

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今日の朝ごはんは
炊きたて持ち麦入りご飯
ほうれん草の味噌汁
焼き肉サラダ
目玉焼き
キムチ納豆
胡瓜の浅漬け
水切りヨーグルトとグラノーラです‼

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冷凍庫から味付き肉と赤黄パプリカ・いんげん豆と炒めて
しゃきしゃきキャベツの千切りの上に~♪
マヨビームで完成~(*´∀`*)

ごちそうさまでした( ̄▽ ̄)=3ゲップ‼

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明日も雨〰(´・ω・`)




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by 1155h5 | 2018-07-04 08:26 | 朝ごはん | Comments(0)